Visi įrašai
Mikrobiotos pusiausvyra: skaidulų ir bakterijų sąveika
Kas yra mikrobiota? Mikrobiota – tai mikroorganizmų, gyvenančių žmogaus kūne, visuma. Šie mikroorganizmai apima bakterijas, grybus, virusus...Plačiau
Prebiotikai: kas jie ir kodėl jų reikia?
Kas yra prebiotikai? Prebiotikai yra nevirškinamos maistinės medžiagos, kurios skatina gerųjų bakterijų augimą ir aktyvumą žmogaus žarnyn...Plačiau
Skaidulos – gerųjų bakterijų maistas
Skaidulos yra būtina mūsų mitybos dalis. Tai yra augalinės kilmės medžiagos, kurios praeina per mūsų virškinimo sistemą beveik nepakitusio...Plačiau
Maisto papildai ir jų vaidmuo kovojant su geležies trūkumu ir mažakraujyste
Maisto papildai tampa vis svarbesne priemone kovojant su geležies trūkumu ir mažakraujyste. Šios būklės gali stipriai paveikti gyvenimo ko...Plačiau
Kokia magnio svarba organizmui ir kokios pasekmės gali būti dėl jo trūkumo ar pertekliaus
Magnis – esminis mineralas, kuris atlieka svarbią funkciją organizme ir yra svarbus geros savijautos išlaikymui. Šis mineralas yra būtinas...Plačiau
Kas nutiktų, jei organizmas negautų vitaminų?
Visi žinome, jog vitaminai yra svarbūs organizmui, nes jie palaiko daugybę organizmo funkcijų. Jei mūsų organizmas negautų jų pakankamai, ...Plačiau
Vitaminai: paslėpti herojai mūsų mityboje
Vitaminai, priešingai nei mineralinės medžiagos, yra organiniai junginiai. Jų organizmui reikia nedideliais kiekiais ir kiekvienas iš jų...Plačiau
MINERALAI. KAS TAI? JŲ FUNKCIJOS IR ŠALTINIAI
Mineralai, arba kitaip, mineralinės medžiagos, yra tiek gamtoje, tiek žmogaus organizme randamos neorganinės medžiagos. Įprastai jos turi ...Plačiau
Tirpios ir netirpios skaidulos bei jų svarba. 2 dalis: netirpios skaidulos
Netirpios skaidulos Netirpios skaidulos – tai ląsteliena, sudaranti augalinių ląstelių sieneles. Šios skaidulos yra nefermentuojamos ir ž...Plačiau
Tirpios ir netirpios skaidulos bei jų svarba. I dalis: tirpios skaidulos
Remiantis tyrimais, lietuviai, deja, vartoja nepakankamai skaidulų. 2019-2020 m. Lietuvos gyventojų faktinės mitybos tyrimas parodė, ka...Plačiau